누구한테도 말 못할 여자들의 비밀 방광염. 

물론 남자들에게도 방광염이 생길 수 있습니다.

하지만 방광염은 여성환자분이 대부분이고 흔하게 발병하고 있습니다.

흔하게 걸릴 수 있는 이 방광염.

항상 병원에 가서 치료를 해야 되면, 시간적, 경제적 손실이 많겠죠.

그리고 병원을 가려면 직장, 학교, 가정에 어찌됐든 한번은 이야기를 해야되기 때문에,

여성분들은 부끄럽기도 하고 창피해서 병원을 잘 찾지 못합니다.

소변을 볼 때 통증 있어도 남들 앞에서 괜찮은 척 아무렇지 않게 생활을 해야 될 때가 많은데요.  

그래서 오늘 여성들을 괴롭히는 방광염을 자연치유를 돕는 생활습관을 알려드리겠습니다!! 

먼저 방광염의 증상부터 정확히 알아야겠죠?

방광염은 말 그대로 방광에 생긴 염증 질환을 말합니다.

소변을 자주 보거나 갑자기 참을 수 없을 정도의 통증과 함께 소변 보게 됩니다.

소변이 마려울때는 급하게 화장실로 가야됩니다.

심한 경우에는 자는 동안에도 화장실을 가고 싶게되고,

아랫배가 아프고, 혈뇨증상도 있을 수 있습니다. 

방광염 자연치유를 위한 생활습관 6가지 

첫 번째, 물 많이 마시기

방광염 치료에 수분 다량 섭취는 도움이 많이 됩니다.  

보통 하루 8잔이 적정 수분 섭취량이죠. 물을 많이 마시면 소변색도 탁하지 않게 연하게  

나오고 방광안에 있는 세균을 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.  

두 번째, 소변이 마려울 때 바로 화장실을 가자!

소변을 오래 참고 있으면 방광에 있는 소변이 농축이 되기 때문에 세균증식에 도움이 됩니다.  

소변이 마렵다면 참지 말고 바로 바로 빨리 화장실에 가서 배출해 내는 습관을 들이는 것만큼 방광염

예방과 치료에 도움이 됩니다. 

세 번째, 카페인이 들어가 있는 음료는 피하자!

요즘 카페인 함량이 높은 고 카페인 음료들이 시중에 많이 있는데요,  

적당한 카페인은 알콜성분을 분해하고, 몸에 정말 안좋은 니콘틴을 분해하는 역할을 한데요. 

그리고 매일 적당한 커피를 꾸준히 마시면 간암 예방효과에도 좋다고 합니다.  

BUT 카페인을 과다 섭취할 경우에는 칼슘흡수를 방해하고 혈압상승이나 위산분비를 촉진시킵니다.  

그러니 되도록 커피나 고 카페인 음료는 멀리해주시는게 좋겠죠. 

네 번째, 비타민 C 섭취하자!

비타민C에는 이뇨작용을 할 수 있도록 하기 때문에 체내 노폐물제거에 도움을 줍니다.

오렌지, 빨간피망, 파슬리, 키위, 브로콜리, 딸기, 파인애플에 비타민C가 많이 들어있구요,

비타민C는 피부미용, 감기에도 좋기 때문에 평소에 꾸준히 섭취해주시면 좋아요~ 

다섯 번째, Relax 휴식을 취하기

즐기는 일을 하면서 휴식을 취하는게 좋습니다.

만병의 근원은 스트레스라고 하는 것처럼 마음의 긴장을 풀고 안심하는 상태가 중요합니다.  

특히 방광염은 마음가짐이 중요한데요, 방광염이 창피한 병이 절대 아닙니다!!  

그러니 다른 일에 집중할 수 있도록 하고, 최대한 방광염에 신경을 쓰지 않도록 해주세요~

마지막, 여섯 번째는 아프면 아프다 말하기입니다.

앞서 말했듯이 방광염이 창피한 병이 절대 아닙니다.

그렇기 때문에 숨기고 감추지 말고 주변사람들에게 도움을 요청 하세요~

말그대로 아프면 아프다고 말해야합니다. 그래야 휴식과 안정을 가질 수 있겠죠.

특히 병원을 갈 수 있는 시간과 경제적인 여유를 가질 수 있는 방법이라고 할 수 있는데요.

방광염 자연치유에 대한 생활 습관을 알려드렸는데요.

방광염에 걸렸다고 해서 자연치유만 기대하지면 안되겠죠. 

작은 상처도 잘못두면 덧나서 큰 흉을 만들 듯이 세균에 의해 감염된 상태는  

병원 치료를 하셔야합니다. 그러니 치료가 가능한 때 성지한방내과한의원을 찾아주세요.