방광염은 주로 여성에게 많이 나타나는 질환으로 많은 불편함이 따르는데요. 방광염도 생활 습관만 바꾸면 충분히 예방 할 수 있습니다. 이러한 방광염을 예방하기 위해서는 몇가지 방법이 있습니다.

첫 번째, 물을 많이 마셔야 합니다. 하루 9~10잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 다량의 수분을 섭취하는 것은 방광염의 재발 예방에 가장 중요한 사항이지요. 흔히들 “물 많이 먹어요”라고들 얘기하지만, 자세히 물어보면 몇 컵 더 마시는 정도입니다. 방광염이 자주 재발하시는 분들은 소변 색깔이 수돗물처럼 맑게 나올 정도로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

두 번째, 비타민 C를 복용합니다. 비타민 C는 방광염의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

세 번째, Cranberry(크랜베리) 쥬스를 마십니다. Cranberry 쥬스는 서양에서 요로감염의 치료제로 사용이 되었던 민간 처방이였는데, 의학적으로도 방광염의 예방과 치료에 효과가 입증된 쥬스인데요. 그동안 외국에서만 판매되었는데, 최근 우리나라에서도 구입이 가능하게 되었지요.

네 번째, 소변이 마려울 때 억지로 참지 않습니다. 소변을 억지로 참게 되면 농축된 소변이 계속 방광에 남아 있게 되어 감염의 원인이 될 수 있습니다.

다섯 번째, 배변 후 휴지를 사용할 때 앞(요도)에서 뒤(항문)방향으로 닦습니다. 가장 흔한 방광염의 원인은 항문에 있는 대장균이지요. 앞에서 뒤로 닦아야 항문에 있는 대장균의 침입을 줄일 수 있습니다.

여섯 번째, 항문이나 생식기 부위를 닦을 때 좌욕대신 샤워를 하는 것이 좋습니다. 청결한 물을 사용한 좌욕은 큰 문제가 없으나 종종 물에 담그는 목욕이나, 목욕탕 등이 재감염의 원인이 될 수도 있습니다.

일곱 번째, 성관계 전 후로 생식기 주위를 깨끗이 합니다. 성관계는 잦은 방광염 재발의 한 원인이 되기도 하지요. 성관계 후 생식기 주위를 깨끗이 닦거나 물로 씻어준다면 예방에 도움이 됩니다.

마지막으로, 요도나 질부위에 뿌리는 방향제나 여성용 위생분무기를 사용하지 않습니다. 질 세정제를 이용한 질 세척 역시 피하는 것이 좋습니다. 여성 청결제를 이용한 잦은 질 세척이나 여성용 위생분무기 등은 오히려 정상적인 질 내 세균을 죽여서 장내 세균이 증가하는 원인이 될 수 있습니다.

성지한의원은 이러한 만성 방광염을 전문적으로 치료합니다. 방광의 기능을 복원시키는 치료로 그 불편함에서 한번 벗어나 보시는 것도 좋을 것입니다.