좋은 대변의 첫번째 조건은 냄새가 적은 대변입니다. 일반적으로 섭취한 음식이 고단백일수록 냄새가 강합니다. 그리고 자기체질에 맞는 일정한 자기 냄새를 알고 있어야 하며 그 범위를 벗어날 때는 나읭 식사, 생활 습관 어디에 문제가 있었나 하는것으로 바추해보는 습관을 가져야 합니다.

두번째는 대변의 색깔입니다. 과학적으로 대변의 색깔은 담즙의 영향으로 흔히 말하는 똥색인 황금색 이다. 장출혈이 있을 때는 검은 똥에서 빨간색의 똥, 회색변 그리고 갈색변 등으로 천차만별의 색이 나올 수 있는 데 흙에서 나온 음식을 잘 먹고 흙의 색깔과 같은 황금색의 중아토색의 변을 봐야 할 것 입니다.

셋째는 대변의 농도입니다. 농도가 묽은 설사와 정반대인 변비가 있는데 가장 이상적인 대변은 딱딱하지도 않고 묽지도 않고, 말랑말랑하면서 찰진 대변을 봐야 할 것입니다.

넷째는 모양인데, 가장 이상적인 형태는 설날에 흰떡이 떡방아기계에서 빠져나오는 것처럼 연결되어 나오는 대변입니다.

마지막으로 가장 중요한 다섯 번째는, 대변을 본 후에 아랫배에 공복감 즉, 허전한 느낌이 들 정도의 시원한 대변을 싸야 합니다.

자신의 몸 상태를 수시를 체크하며 파악하고 있고 올바른 생활습관을 갖고 있다며 건강한 배변이 가능합니다. 성지한의원에서는 설사, 변비, 잔변감 등 배변에 대한 치료를 하고 있습니다. 장 기능의 약화에서 오는 제반 증상들을 치료한다고 보시면 됩니다. 한약으로 치료를 하며 2~3개월간 복용을 하면 장의 기능이 좋아지며서 건강한 배변습관을 가질 수 있습니다.