• Ȩ
    • ·Î±×ÀÎ
    • ȸ¿ø°¡ÀÔ

  • ¼ºÁö¼Ò°³
  • »ó´ãÈıâ
  • À̾߱â¹æ
  • Çѹ泻°ú Àü¹®ÀÇ
  • 3D 4WAY Ä¡·á
  • ÀÔ³¿»õ
  • ´ãÀû.À§¿°
  • ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°
  • °ú¹Î¼º´ëÀå
  • ¸¸¼ºº¯ºñ
  • »ìÂî´ÂÇѾà
  • Àü¸³¼±
  • ¹æ±¤¿°
  • ¾ß´¢Áò
  • ´ÙÇÑÁõ

    µÎÅëÀ̶õ?

  • °³¿ä
  • ÇÑÀÇÇп¡¼­ º¸´Â ¸Ó¸®¿Í µÎÅë
  • ¼ºÁöÄ®·³
  • µ¿¿µ»ó
  • ¼ºÁöÇÑÀÇ¿ø ¸ðµÎȨÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â

¼ºÁöÄ®·³

> À̾߱â¹æ > ¼ºÁöÄ®·³
¼ºÁöÄ®·³
±Û¾²±â
Á¦¸ñ ´çÀ» Á¶ÀýÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áúȯ! ´ç´¢, ÇѹæÀ¸·Î Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÒ±î?
°ü¸®ÀÚ | 2014.01.20 | 345



ÀûÀýÇÑ ÇѾà ó¹æ°ú »ýÈ° ½À°üÀÇ ±³Á¤À¸·Î °íÄ¥¼ö ÀÖ¾î


 

 

´ç´¢º´¿¡´Â µÎ°¡Áö Á¾·ù°¡ ÀÖ¾î

 

´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â µîÀÇ ´ë»çÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °íÇ÷´çÀ» Ư¡À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¿©·¯ Áõ»ó ¹× ¡Èĸ¦ ÀÏÀ¸Å°°í ¼Òº¯¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ» ¹èÃâÇÏ°Ô µÇÁö¿ä.

 

ÀÌ·¯ÇÑ ´ç´¢º´Àº Á¦1Çü°ú Á¦2ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ´Âµ¥, Á¦1Çü ´ç´¢º´Àº '¼Ò¾Æ´ç´¢'¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç, Àν¶¸°À» ÀüÇô »ý»êÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. Àν¶¸°ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº Àν¶¸° ÀúÇ×¼º(insulin resistance; Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸° ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¬¼ÒÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Í)À» Ư¡À¸·Î ÇÏÁö¿ä.

 

Á¦2Çü ´ç´¢´Â ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­¿¡ µû¸¥ °í¿­·®, °íÁö¹æ, °í´Ü¹éÀÇ ½Ä´Ü, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µî ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸, ÀÌ ¿Ü¿¡ ƯÁ¤ À¯ÀüÀÚÀÇ °áÇÔ¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃéÀå ¼ö¼ú, °¨¿°, ¾àÁ¦¿¡ ÀÇÇؼ­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ÇÕº´ÁõÀ» Á¶½ÉÇؾß

 


¾àÇÑ °íÇ÷´ç¿¡¼­´Â ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇϰųª ¸ðÈ£Çؼ­ ´ç´¢º´À̶ó°í »ý°¢Çϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é °¥ÁõÀÌ ³ª¼­ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ°í, ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã¾î È­Àå½ÇÀ» ÀÚÁÖ °¡°Ô µÇÁö¿ä. ¶ÇÇÑ Ã¼ÁßÀÌ ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù. ¿À·£ ±â°£ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ¸é ½Åü¿¡¼­ ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¸Á¸·º´Áõ(½Ç¸íÇÒ ¼ö ÀÖÀ½), ½Å±â´ÉÀå¾Ö(½Å±â´É ÀúÇÏ·Î ½ÉÇÒ °æ¿ì Åõ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÔ), ½Å°æº´Áõ(Àú¸², ÅëÁõ)ÀÌ°í, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.


 

´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â À¯ÀüÀû¿äÀΰú ¿µ¾ç¼·Ãë °ú´Ù·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϹǷΠ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿½À°üÀ» °¡Á® ºñ¸¸¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

ÇÑÀÇÇÐÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¸é ´çÀÇ Á¶Àý ±â´ÉÀ» º¹¿ø½Ãų¼ö ÀÖ¾î

 


ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¾à¹° Ä¡·á¿Í ħ±¸Ä¡·á, üÁú½ÄÀÌ¿ä¹ý, üÁú¿îµ¿¿ä¹ý, Çѹ湰¸®¿ä¹ý, ½ÉºÎ¿Â¿­Ä¡·á, Çâ±â¿ä¹ý µî ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. »ç»óüÁú¿¡ µû¶ó Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ´Þ¸®Çϱ⵵ ÇÏÁö¿ä. ¼ºÁöÇÑÀÇ¿øÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ´ç´¢¸¦ ¶ÇÇÑ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ´çÀÇ ºÐºñ Á¶ÀýÀÌ º¹¿øµÇ¸ç ³ªÁß¿¡´Â ´ç´¢¾à ¾øÀ̵µ »ýÈ°ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô µÇÁö¿ä.

 


¶ÇÇÑ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇؼ­ üÁßÀ» 5~7% ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é ÀϺδ Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´À» ´ÊÃ߰ųª ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 100% ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °¡Àå ¹ÏÀ» ¸¸ÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ̹ǷΠÀû±Ø ±ÇÀåµÇÁö¿ä. ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â Áõ»ó¸¸À¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇϸç, ¹Ýµå½Ã ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÅëÇؼ­ »óŸ¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù¸é üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ¿ª½Ã ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °³°³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, Áö¹æÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ µîÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 


 




¸ñ·Ï