도라지는 그냥 먹으면 쓰지만, 나물로 묻혀 먹기 도하고 차로 끓여서 먹기도 합니다.

도라지에는 비타민B, 비타민C, 칼슘, 인, 철을 함유하고 있어서 기관지에 쌓인 먼지에 효과적이기

때문에 기침, 천식, 결핵에 활용되곤합니다.

도라지의 효능을 받기 위한 섭취요령을 감기에 목이 아프고 붓고 목소리가 잘 안나올 때

도라지를 다려서 물을 천천히 마시는 방법이 좋습니다.

기관지염 뿐 아니라 이뇨작용 좋은 효능을 갖고 있습니다.

고혈압이나 동맥경화 등 혈관계질환을 갖고 있다면 콜레스테롤의 침착이 과하게 이뤄지게 되면서

혈관이 좁아지고 혈액순환이 안되는 등 증세가 나타나게 됩니다.

도라지를 선취하면 우리 몸에 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 각종 혈관계질환을 예방하는데 좋습니다.

이뇨작용에도 좋은 효과가 있는 도라지는 위궤양과 위염을 억제하며,

특히 비염에 좋은 음식이라고 말할 수 있습니다.

여러 가지 면에서 효능을 자랑하기 때문에 꾸준한 섭취는 건강한 몸을 만드는데 도움이 됩니다.